Video blog

HJERTEMEDITATION – NEM 2 MINUTTERS MEDITATION TIL RO I KROP OG HOVED

Hjertemeditation er en nem og virkningsfuld måde til hurtigt at opnå ro i både kroppen og i hovedet. Bruges gerne af dig, der oplever stress, eller hvis der bare er almindelig “travlhed i hovedet”, og bægeret føles lidt fyldt. Laves gerne forebyggende til at give dig den vigtige pause fra hverdagens mange input. Eller brug den ved stress, hvor det er yderst nødvendigt at få givet slip på tankemylder i hovedet eller uro i kroppen.

Bare 2 minutter er nok til at skabe ro – men du må selvfølgelig altid gerne lave den i længere tid, hvis du vil <3