Inner Smile Yoga – Yin yoga
Yin yoga er en meget stille yoga, som vil få dig heeelt ned i gear. Her sidder vi længe 2-5 minutter i hver stilling. På denne måde øves sindet i at stilnes og slippe de mange tanker og dialoger, der ofte kører i hovedet. Fordi vi sidder længe i hver stilling, har yin yoga en meget meditativ effekt. På den mere fysiske side er yin yoga fantastisk til for alvor at slippe spændinger i bindevævet (bl.a. myoser) og løsne op for stive muskler og usmidige led. Vi lader kroppen åbne sig, forlænge sig og brede sig ud. Yin yoga giver smidighed – både i kroppen og i sindet.